别瞎吃！蜂王浆的正确吃法、时间、用量，你该了解一下！

　　蜂王浆，是蜜蜂采集花粉花蜜后从自身的腺体分泌出来的一种液体，呈现出或深点或浅点的乳黄色，是迄今为止被发现的唯一一种可以直接食用的“液体食物”，拥有着多种蛋白质、多种氨基酸、多种矿物质等100多种营养素，尤其是还含有独有的王浆酸，营养价值高，还不能被人工合成！因此也被称为“液体黄金”。

　　要想细数蜂王浆的好处真的是多得不得了。所含的丰富的蛋白质，不仅仅对肌肤弹性的修复与修复受损组织等起到作用，也是维持生命必不可少的重要组成部分。增强人体的免疫力，提升抵抗力，也少不了各种氨基酸的参与；王浆酸、多种维生素、矿物质等的补充，抗氧化、消炎抗过敏等增强体质减少感冒等各种疾病，防患于未然。

　　了解到吃蜂王浆的好处，那么也要了解一下蜂王浆的正确吃法、时间、用量，别瞎吃！最大程度地吸收了蜂王浆的营养体质增强，身体收益了，才是至关重要的。身体健健康康才是真的好！

　　吃蜂王浆的方法：

　　1、早晚空腹食用

　　早上饭前半小时或者晚饭后1小时以后，保持空腹的状态下来食用蜂王浆，让这种天然的物质最大程度地吸收、利用，蜂王浆的口感并不是像蜂蜜那么甜蜜，很多人刚开始尝试吃蜂王浆会觉得难以接受，有一些涩、有一些酸，但是考虑到其营养价值高，还是需要适应一下哦。

　　2、舌下含服

　　不是想象中如同吃蜂蜜似的，吃蜂王浆的时候，最好的方式是在空腹的状态下舌下含服，舀上一小匙蜂王浆送入嘴里，将其置于舌下，然后闭上嘴巴，让蜂王浆慢慢与唾液融合咽下，蜂王浆的营养成分最大程度地被吸收。身体多收益。

　　3、逐渐增加用量

　　蜂王浆营养价值高，也不是吃得越多越好，在用量上也要了解一下，一般每天食用3-10克左右，由于每个人的身体接受能力、适应能力等不一样，在食用蜂王浆的时候要从少到多逐渐增加用量，有一个观察适应的过程，也避免不适感以便及时调整。

　　4、不可开水冲服

　　蜂王浆比起奶粉、蜂蜜更娇气，不可以用开水冲服。一些人直接吃蜂王浆会觉得滋味不太好接受，可以混合着蜂蜜按照1:2的比例搭配食用，但是不可以用开水冲服蜂王浆，否则王浆酸的营养物质被开水破坏掉，那么就吃了个寂寞，营养没有吸收到，简直是浪费钱。

　　了解到蜂王浆的吃法、用量、时间，那么给自己和家人选择一款品质优秀的蜂王。